Το Λεμφοίδημα είναι πάθηση που πολλές φορές εμποδίζει και περιορίζει τον ασθενή αφού επηρεάζει άμεσα την λειτουργικότητά του και χρήζει άμεσης θεραπείας από ειδικό λεμφοθεραπευτή.
Ωστόσο, η θεραπευτική προσέγγιση/ μέθοδος του φυσικοθεραπευτή - λεμφοθεραπευτή δε θα μπορέσει να λειτουργήσει στο μεγιστο βαθμό και να αποσυμφορήσει το σημείο που πάσχει από λεμφοίδημα, αν ο ίδιος ο ασθενής δε συμμορφωθεί με τις βασικές οδηγίες συμπεριφοράς και λειτουργίας.
Για την μέγιστη λειτουργικότητα στην καθημερινή ζωή, την επίτευξη όλων των στόχων μέσα από τη θεραπεία αλλά και την προφύλαξη από επιπλοκές και επιδείνωση της κατάστασης, ο/η ασθενής που πάσχει από λεμφοίδημα θα πρέπει να ακολουθεί κατά γράμμα τις παρακάτω συμβουλές.
Λεμφοίδημα: Κανόνες συμπεριφοράς για την καθημερινή ζωή
- Παρακολούθηση από τον Φυσικοθεραπευτή - Λεμφοθεραπευτή
- Αποφυγή τραυματισμών και ιδιαίτερα στη χειρουργημένη πλευρά
- Δεν αφήνουμε να μας πάρουν αίμα από την πάσχουσα πλευρά ούτε να μετρήσουμε την αρτηριακή πίεση από αυτό το άκρο
- Αποφεύγουμε να κάνουμε ενέσεις υποδόριες στο πάσχων άκρο και βελονισμό
- Προσοχή στην έκθεση στον ήλιο και στην υπερβολική ζέστη. Πάμε για μπάνιο τις πολύ πρωινές ή βραδινές ώρες
- Αποφεύγουμε τα καυτά ιαματικά μπάνια και το ντους με πολύ ζεστό νερό
- Δεν φοράμε στενά βραχιόλια, δαχτυλίδια και ρολόγια που να μας σφίγγουν το χέρι καθώς και τα πολύ στενά ρούχα
- Δεν φοράμε στενό στηθόδεσμο και κυρίως με μπανέλες. Προσέχουμε τις τιράντες ώστε να μην κόβουν την λεμφική παροχή
- Εάν έχουμε κατοικίδια ζώα προσέχουμε τις εκδορές και τα γρατζουνίσματα από αυτά
- Εργασίες κήπου μόνο με γάντια και κάλυψη του αντιβραχίου με μακρυμάνικο ρούχο
- Άμεση αντιμετώπιση με απολυμαντικό σε περίπτωση τραυματισμών και εκδορών
- Κρατάμε την τσάντα από την άλλη πλευρά
- Δεν σηκώνουμε βάρη και δεν υπέρ φορτώνουμε τις τσάντες μας
- Δεν κάνουμε απότομες κινήσεις και κυρίως πάνω από το κεφάλι μας όπως καθαρισμό τζαμιών και χρησιμοποίηση ηλεκτρικής σκούπας
- Προσοχή στα θερμά επιθέματα και διαθερμιών όπως και την έντονη μάλαξη κατά την διάρκεια θεραπειών( κυρίως σε θεραπείες στον αυχένα). Ενημερώνουμε τον θεραπευτή για την κατάσταση μας κατά την λήψη του ιστορικού
- Προσοχή στα τσιμπήματα από κουνούπια, σφήκες και έντομα. Άμεση απολύμανση
- Προσοχή στην περιποίηση των νυχιών και στις παρανυχίδες
- Προσοχή στη χρήση του στεγνωτήρα μαλλιών από τον κομμωτή
- Αποφεύγουμε αθλήματα που χρειάζονται απότομες κινήσεις με το πάσχον άκρο όπως τένις, χάντμπολ και σκι. Αντιθέτως συστήνεται η ήπια κολύμβηση και ασκήσεις μέσα στο νερό
- Συμπλήρωμα λιπαρών οξέων στην διατροφή( όπως ελαιόλαδο και ξηροί καρποί)
